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小学生篮球训练视频（小学生初级篮球训练视频教学）

久诚
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文章最后更新时间2023年11月02日，若文章内容或图片失效，请留言反馈！

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小学生篮球训练视频（小学生初级篮球训练视频教学）
（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

小学生胯下运球教学分解动作视频

1、胯下运球的分解动作视频教学可以分为以下几个步骤：第一步，站直身体，双脚分开与肩同宽，将篮球放在身前。双手握住篮球，掌心朝下，将篮球抬高，将篮球向下滴落。在篮球即将落地的时候，快速将左手伸出，从篮球底部接住篮球。

2、步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。

3、第一步，降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步，靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，同样在身体的一侧前后运球，一只手熟练后再用另一只手练习。

4、胯下运球的技巧 降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

小学生篮球训练视频（小学生初级篮球训练视频教学）
（图片来源网络，侵删）

小学生玩的篮球应该多大

小学生用球标准是4号球，男子标准篮球是7号。

小学生玩5号的少年篮球比较好，比成人标准篮球要轻而且小，大一点的可以玩6号，也就是女子专用篮球，重量相对轻一点。标准篮球直径为 26厘米。按型号分为7号、6号、5号。

号篮球（标准小学生用球）：重量为300-340克，圆周为69-71厘米。5号篮球（中号儿童用球）：重量为450-460克，圆周为75-76厘米。6号篮球（标准青少年用球）：重量为500-550克，圆周为78-80厘米。

小学生篮球买4号的好，因为4号的篮球周长在56到57厘米；适合小学生练习。篮球共有四种大小，分别是：4号、5号、6号、7号。

小学生篮球训练视频（小学生初级篮球训练视频教学）
（图片来源网络，侵删）

号：300-340g 56-57cm 儿童用球。因此，一般成人打7号球，儿童打3号球。=== 因此你问的小朋友篮球应该就是3号球，直径大概56--57cm的球。我儿子在学校就是这种篮球。

小学生上体育课一般用的5号球，重量470-500g，圆周69-71cm。

小学生篮球训练项目

小学篮球训练计划：了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。具体学 法：了解起源，知道一些简单规则。

原地有球练习：原地拍运球，熟悉球性，双手胸前传接球，原地单手肩上投篮。有球行进间练习：行进间直线运球、曲线运球，运球转身，行进间上篮，两人、三人行进间传接球。

运球训练：用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。

小学生篮球比赛规则。

篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。

比赛不允许区域防守。罚球线距篮板是4米。比赛没有加时赛。调整篮筐高度和篮球大小。调整比赛时间和休息时间。调整人员替补原则。小篮球是一项使用小型篮球的儿童体育活动。

-1 20秒规则：24秒规则改为20秒 6-2 犯规法则：6-2-1 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。6-2-2 任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

篮球的规则 比赛时间：一场篮球比赛由4节组成，每节10分钟。上半场和下半场之间休息15分钟，节日之间休息2分钟。同时，在预定的比赛开始前应该有20分钟的休息时间。

奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

小学运动会投小篮球项目篮球比赛。规则理念：小篮球是一项使用小型篮球的儿童体育活动。

求篮球初学者训练方法

1、新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

2、投篮练习：投篮是篮球比赛中得分的主要方式。初学者可以从近距离的投篮开始练习，逐渐扩大投篮距离。可以选择不同的投篮姿势和技巧来提高命中率。此外，练习时要注意身体平衡和手臂力量的使用。

3、初学者训练篮球的方法如下：学会运球。首先练习拍，拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑，先练习一只手上的动作，一只手熟练后再练另一只手，双手都熟练后，一起用上。

4、运球状态：用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

5、培养球感 这一点是非常重要的。如果有好的球感，这可以帮助在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。

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