小学武术五步拳教案（小学武术五步拳教案设计意图）

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本文目录一览：

• 1、初级武术教案怎么写啊
• 2、五步拳动作要领?
• 3、武术基础拳法五步拳有哪些要领?
• 4、五步拳教学分解动作

初级武术教案怎么写啊

以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 学生尝试(19′)三个武术动作依次学习，学习过程如下： (1)教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。

年武术散打教案 作为散打武术教师，应该准备一套适合学生的教学方案，下文是我为大家分享的相关内容，望对大家有所帮助。 第一周 ： 教学目标： 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。

就是你一节课准备怎么安排 写下来就可以了。我给你说以前我们是怎么写的。

武术课教案（一）基本手型 教学内容：1武术基本手型 2游戏：通过封锁线 学习目标：初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。

连贯协调做出武术动作，并打出精气神 教学方法 讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

教学内容：武术的起源与功能。武术的基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（马步、弓步）和武术组合动作（马步冲拳、弓步推掌)。合作练习。

五步拳动作要领?

1、五步拳动作要领如下：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

2、五步拳动作要领及图解如下：弓步冲拳：左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

3、五步拳的动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。

武术基础拳法五步拳有哪些要领?

五步拳的动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。

左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

要点：屈腕。五步拳基本技法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、弹腿 弓步 动作说明：左腿屈膝半蹲（大腿呈水平），脚尖微内扣，膝部约与脚面垂直。右腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地。

五步拳动作要领及图解如下：弓步冲拳：左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

五步拳的动作名称及动作要领：弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。

五步拳教学分解动作

五步拳教学分解动作如下：左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。拳头（“头”读轻声）。

少林五步拳分解动作如下：预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。挺胸收腹，舌抵上鄂，目视左方。

传统武术五步拳 动作名称：弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌。预备姿势：并步抱拳(图1)动作说明：(一)弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方(图2)。

左弓步搂手冲拳 （过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

易犯错误：含胸、仰头或左右歪斜。纠正方法：面对或侧对镜子进行自我调整，或由同伴帮助纠正动作。弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成左弓步。同时左手向左平搂并顺势收至腰间抱拳；右拳向前冲出，拳心朝下。目视前方。

通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

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