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对于小学生中午不午睡可以做那些活动
1、我们可以跟孩子一起午睡，并告知孩子，午睡是很需要的。这样的话，中午就会发困了，大家就会有大量的时间去玩乐了。
2、在孩子睡午觉前，可以教育孩子作一些轻松的活动，如讲故事、发呆等，对调整孩子的睡眠状态有很大的帮助。安排午睡后的活动，向孩子表明睡午觉后可以做什么有趣的事情，让孩子有盼头，提高孩子午睡的兴趣。
3、餐前安静活动帮助幼儿调节情绪，让幼儿在良好和愉悦的情绪下进餐是餐前安静活动的主要目的。
4、或者你可以给孩子布置一些回家和家长一起动手做的活动。 二，孩子不睡就找个安全合适的地方让孩子自己玩，或者你哄哄孩子让他睡。比如孩子躺到床上了，让他们扮木头人。
小学生中午要不要午睡
1、小学二年级中午是需要午休的二年级小孩中午睡15分钟到半个小时的时间好一些。
2、所以，提倡我们小学生养成午休的好习惯。一是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
3、小学生午休不是法律规定的；是根据小学生的身体发展情况来定的；小学期间的孩子，约为6-13岁，这个年龄段是孩子的法院期，容易劳累，为了下午上课效果好，才规定午休。
4、所以说提倡小学生留在学校里面午休是很正常的一种行为方式，而且这样的形式也能够帮助学生节约很多的时间。
5、因此，对于小学生来说，适当的午睡有利于身心健康和学习发展。但需要注意的是，午睡时间不宜过长，一般建议30分钟 - 1小时为宜，过长的午睡会影响晚上的睡眠质量。
小学生午睡20分钟合理吗
1、台湾睡眠医学会秘书长林嘉谟医师指出，国外已有研究证实，午睡时间长度以20分钟效果最好，一旦睡超过30分钟，精神反而会更差、更累，而中午有机会小睡一下，绝对比喝咖啡提神有效。
2、学生午睡的时间不能太长，千万不要超过半个小时，因为超过半个小时的睡眠很容易造成深度睡眠，这时下午的精神状态反而不好。但是中午最好还是要睡一觉，这样下午上课才有精神，一般15分钟左右。
3、午睡的太久就会让我们进入到深度睡眠，从而觉得自己在醒了之后头非常的晕，所以不建议午睡睡得太久，一般像30分钟到20分钟就能够睡得很满足。
4、其实每天中午睡20~30分钟是最好的一个时间段，这个时间不仅不长，同时还能够让身体得到充分的休息。根据相关的科学家研究发现，午睡20~30分钟，那么下午的工作表现率就能够提高35%，头脑的灵敏度也将会提高55%。
南京一小学让孩子躺着午睡,网友表示“嫉妒”了,你小时候是如何午休的...
1、午休的姿势对身体来说很重要 其实很多学生在学校午睡的方式都是趴在桌子上，起床时就会感觉手脚麻木，半天都不能回到学习的状态。
2、南京一小学专门为一年级的学生配备了可以午睡的课桌椅，而且可以根据孩子的身高来调节课桌椅的高度，更加的灵活、舒适。
3、而之所以首先考虑一年级孩子，是因为他们在幼儿园有中午睡床的习惯，能躺着午睡，也有助于他们适应小学生活。
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