小学少林连环拳教案（少林功夫连环拳视频教学）

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本文目录一览：

• 1、少林八步连环拳的起势
• 2、少林八步连环拳用法
• 3、谁知小连环拳法口诀
• 4、少林连环拳套路招式名称?

少林八步连环拳的起势

主题：概述少林八步连环拳动作要领的练习方法起势动作要领：两腿并步站立，两手自然垂于体侧，目视前方。并步抱拳动作要领：两脚不动，两臂屈肘，两手抱拳至腰侧，拳心朝上，头向左转，目视左侧方。易犯错误：两肘松弛。

跳步转身冲拳 换步转身，同时抡右臂砸左拳，落地成马步。然后转身左弓步冲拳。要点：动作要快速连贯，一气呵成。1弓步双冲拳 起步双手架打，震右脚，上左步成马步，转身双冲拳。要点：转腰发力快猛，力达拳仑。

左右双冲拳 琵琶势（虚步护守中门）收势 并步抱拳 少林八步连环，总计二十二势，包含有七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，一种靠法以及一个诱势，一个侍势，两个重复势。

起势双脚并步站立，舒胸收腹，松肩平头，双手自然下垂于体两侧，目视前方（如图1）。要点：体松意静，呼吸自然。

每抬每势都饮食着技击含义，武术中踢、打、摔、拿四大技法尽在其中。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。

少林八步连环拳用法

1、每抬每势都饮食着技击含义，武术中踢、打、摔、拿四大技法尽在其中。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。

2、并步抱拳动作要领：两脚不动，两臂屈肘，两手抱拳至腰侧，拳心朝上，头向左转，目视左侧方。易犯错误：两肘松弛。纠正方法：抱拳时，两肘要夹紧。

3、右腿落于前方成马步。左拳抱回腰间，扭腰冲右拳，拳心向下。目视右前方。要点：动作要协调，冲拳要有力。砸拳 退震右脚成蹲步，砸右拳。左手为掌，掌心向上。右手为拳，拳心向上。目视前方。

谁知小连环拳法口诀

1、少林小连环拳是少林武术套路中的初级拳术之一，动作姿势较简单，套路短小，主要使学习者掌握，推掌，分掌，压掌，冲拳，顶肘，弓步，仆，叉步，采脚等基本动作的技法，适合初学者学练。

2、弓步连环砍掌左转体，左脚向体左斜前方上步成左弓步，左掌向外横搂，随即回收腰间，右掌弧形向左方平砍，双掌掌心均朝上。接着，重心右移成右弓步，右掌翻腕向右侧横搂，随即收在腰间，左掌弧形向右方平砍，目视掌方。

3、猴形、燕形、杂式捶等多种形意拳套路之有机融为一体，整个套路前后流畅、顺折、身法轻灵。连环拳进退自如，打法多变，柔中有刚，刚中有柔，打即是顾，顾即是打，已成为戴家三本式形意拳在东北地区的高级套路之一。

4、马步冲拳动作要领：右腿屈膝提起，脚尖勾紧前蹬，力达脚跟，右脚向前落地成马步冲拳，目视右前方。易犯错误：马步与冲拳动作不协调。纠正方法：马步时挺胸、抬头，冲拳用力。

5、一心敬，哥俩好，三桃园，四季财，五魁首，六六顺，七个巧，八匹马，九连环，满堂红。

6、十路喜鹊登梅尖，十一路风摆荷叶腿，十二路鸳鸯巧连环。 拳谚说“练拳不练腿，如同冒失鬼“，因此弹腿也被看成是武术基础训练项目之一。弹腿之风格，动作精悍，配合协调；招数多变，攻防迅疾；节奏鲜明，爆发力强。

少林连环拳套路招式名称?

1、少年连环拳第一段动作名称：起势、弓步连环砍掌、并步双桉掌、并步双冲拳、十字拳、提膝冲拳、弹腿劈拳、歇步冲拳、虚步挑掌、连环腿、虚步抽打、连环掌、弓步分掌、托掌蹬腿、弓步冲拳。

2、弓步双冲拳：当敌我双方左右站立时，可以先发制人，打出双拳往敌人中路进攻。

3、第一段名称：并步抱拳、弓步冲拳、冲拳弹跳等。第二段名称：按拦推掌、上架蹬踢、马步推掌等。第三段名称：抱拳蹬踢、马步架打、弓步双冲拳等。第四段名称：回身冲拳、翻身劈砸、冲拳弹踢等。

4、武术中踢、打、摔、拿四大技法尽在其中。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。

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