站立式起跑的动作要领是什么呀？
1、两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面（有力腿蹬地），左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。
2、站立好后，开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。（注意不要同手同脚）
3、听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）
运动会起跑姿势？
起跑姿势应该是俯身向前，双手放在地面上，两腿成90度角，后脚尖用力向后推，前脚向前蹬，迅速站起并向前冲刺。
这种起跑姿势能够使跑者在起步时迅速发力，更好地控制身体重心，减少起步时的惯性阻力，提高起跑的爆发力和速度。
除了正确的起跑姿势，还有其他的因素会影响运动员的起跑效果，如心理素质、训练方法和技巧等。
因此，在参加运动会前，可以通过科学的训练和技巧的学习提高起跑的效果，获得更好的成绩。
起跑姿势是短跑和中长跑的关键之一。短跑选手多采用蹲踞式起跑，而中长跑选手则使用站立式起跑1。在短跑中，蹲踞式起跑可以在瞬间提升速度，更快获得加速度，把速度提到最高1。站立式起跑则适用于中长距离比赛2。站立式起跑的要点包括两个阶段：各就位口令和鸣枪3。在各就位口令阶段，运动员需要保持两腿前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面，两脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散3。
在鸣枪阶段，运动员需要屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。
1、头和肩
跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
2、臂与手
跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
站立式起跑有预备口令吗？
在田径比赛中，站立式起跑通常有预备口令。裁判员会喊出“准备”作为预备口令，这是为了提醒运动员做好准备姿势。然后，裁判员会喊出“出发”作为起跑口令，这时运动员可以开始起跑。预备口令的存在是为了确保比赛的公平性和一致性，使所有运动员都有相同的起跑机会。
小学接力赛准备动作？
接力赛跑属于田径运动的一类，为多人合作的径赛项目。同队选手之间以30厘米长的金属圆棒为传接工具，必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手快接近时，即将接棒的跑手便已开始起跑，以便达到最高速度时接棒。因此，接力赛跑的成绩除以选手人数通常比独立项目的成绩为快。根据选手的个人最佳速度，接力赛跑的接棒顺序安排通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道或选手已离开接捧区时仍未完成接棒者，全队会被取消资格。
除了首位选手用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。
交棒的手势分上挑传棒和下压传棒。上挑传棒有跌棒的可能性较大。
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