双脚并脚跳单摇教案？
一课 掌握双手摇绳，双脚同时起落，前脚掌落地连续跳动的跳绳动作，初步感受手脚同时配合的方法。 重点：双手摇绳，双脚同时起落，能够连续跳跃。 难点：前脚掌轻着地，手脚协调配合
二课 学会持绳和摇绳的方法，摇绳时双脚同时跳动，感受手脚配合感受 重点：以肩为轴，手腕摇绳，双臂摇绳协调一致 难点：手腕放松，手脚协调配
三课 双手摇绳双脚同时跳过，轻巧落地。跳动有节奏能够和上肢配合 重点：上下肢配合，连续跳动 难点：上下肢配协调
四课 能够较快的连续跳绳，中断后及时开始，并坚持半分钟。 重点：肩放松，轻巧落地 难点：上下肢协调配合。
五课 能够快速跳绳，中断后及时开始，并坚持半分钟，提高上、下肢力量，及耐力。 重点：双手以肩为轴，腕用力摇绳，脚掌 落地 难点：手脚协调配合。

谈谈怎样上好花样跳绳课网课，实施措施？
1 上好花样跳绳课的关键是选择一门优质的网课。
2 选择一门优质的网课可以确保学习到专业的技巧和正确的跳绳方法，提高学习效果。
3 在选择网课时，可以参考其他学员的评价和推荐，选择口碑好、内容丰富、教学方法科学的网课。
4 另外，可以选择有资质和经验的教练或机构提供的网课，他们通常会有更专业的教学团队和教学资源。
5 在学习过程中，要按照课程安排和教学要求进行学习，保持良好的学习习惯和积极的学习态度。
6 可以结合实际情况，制定学习计划和目标，合理安排学习时间，保证每天有足够的时间进行跳绳练习。
7 在学习过程中，可以结合其他学习资源，如跳绳教学视频、教材等，进行辅助学习和巩固。
8 另外，可以积极参与网课的互动讨论，与其他学员交流经验和心得，共同进步。
9 最后，要坚持学习，保持耐心和毅力，不断练习和反思，才能取得良好的学习效果和跳绳技巧的提高。
小班游戏活动贪吃蛇教案？
游戏目标
1、 能在宽25厘米以内的平行线中行走。
2、 能在行走中平衡自己的身体。
游戏准备
1、 在场地画两条款25厘米以内的的平行曲线）。分别在起点画蛇头，起点处摆一空筐，终点处摆一小筐。
珍惜时间的主题班会？
同学们，我们是毕业班了，请紧记“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，还有两个月就升学考试了，希望大家抓紧时间、争分夺秒认真复习，别把时间浪费在与学习无关的事情上…
活动目的:通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。
活动理念：四年级学生的学习习惯不稳定，不会抓紧时间，常常让时间在不知不觉中溜走，自己却一无所知。为了让他们从小懂得时间是宝贵的，时间一去不复返，必须抓住分分秒秒。
“珍惜时间”主题班会 (一)活动目的： 通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间， 讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。
(二)活动理念： 小学生的学习习惯不稳定，不会抓紧时间，常常让时间在不知不觉中溜走， 自己却一无所知。
为了让他们从小懂得时间是宝贵的，时间一去不复返，必须抓 住分分秒秒。
活动环境：在优美的旋律中进行。
参加人员：全体学生。
活动重点和难点：让学生明白为什么要珍惜时间，如何去珍惜时间。
活动准备： 1、讲台上摆放一只钟。
2、每位学生课前搜集珍惜时间的句子。
（黑板上写“珍惜时间”；） (三)活动过程： 同学们，我们今天召开“珍贵的一分钟”主题班会，是为了让大家珍惜 分分秒秒，充分利用时间，加强时间观念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的坏习 惯，养成珍惜时间的好习惯。
1 特色班会 主持甲：大家喜欢猜谜语吗？我请大家猜个谜语：最快又最慢，最长又最短， 最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？（谜底：时间） 主持乙：今天我们在这里举行“珍惜时间”主题队会，请时光老人一起来参加好 吗？同学们，“珍贵的一分钟”主题班会现在开始。
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