双脚并脚跳单摇教案?
一课 掌握双手摇绳,双脚同时起落,前脚掌落地连续跳动的跳绳动作,初步感受手脚同时配合的方法。 重点:双手摇绳,双脚同时起落,能够连续跳跃。 难点:前脚掌轻着地,手脚协调配合
二课 学会持绳和摇绳的方法,摇绳时双脚同时跳动,感受手脚配合感受 重点:以肩为轴,手腕摇绳,双臂摇绳协调一致 难点:手腕放松,手脚协调配
三课 双手摇绳双脚同时跳过,轻巧落地。跳动有节奏能够和上肢配合 重点:上下肢配合,连续跳动 难点:上下肢配协调
四课 能够较快的连续跳绳,中断后及时开始,并坚持半分钟。 重点:肩放松,轻巧落地 难点:上下肢协调配合。
五课 能够快速跳绳,中断后及时开始,并坚持半分钟,提高上、下肢力量,及耐力。 重点:双手以肩为轴,腕用力摇绳,脚掌 落地 难点:手脚协调配合。

谈谈怎样上好花样跳绳课网课,实施措施?
1 上好花样跳绳课的关键是选择一门优质的网课。
2 选择一门优质的网课可以确保学习到专业的技巧和正确的跳绳方法,提高学习效果。
3 在选择网课时,可以参考其他学员的评价和推荐,选择口碑好、内容丰富、教学方法科学的网课。
4 另外,可以选择有资质和经验的教练或机构提供的网课,他们通常会有更专业的教学团队和教学资源。
5 在学习过程中,要按照课程安排和教学要求进行学习,保持良好的学习习惯和积极的学习态度。
6 可以结合实际情况,制定学习计划和目标,合理安排学习时间,保证每天有足够的时间进行跳绳练习。
7 在学习过程中,可以结合其他学习资源,如跳绳教学视频、教材等,进行辅助学习和巩固。
8 另外,可以积极参与网课的互动讨论,与其他学员交流经验和心得,共同进步。
9 最后,要坚持学习,保持耐心和毅力,不断练习和反思,才能取得良好的学习效果和跳绳技巧的提高。
小班游戏活动贪吃蛇教案?
游戏目标
1、 能在宽25厘米以内的平行线中行走。
2、 能在行走中平衡自己的身体。
游戏准备
1、 在场地画两条款25厘米以内的的平行曲线)。分别在起点画蛇头,起点处摆一空筐,终点处摆一小筐。
珍惜时间的主题班会?
同学们,我们是毕业班了,请紧记“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,还有两个月就升学考试了,希望大家抓紧时间、争分夺秒认真复习,别把时间浪费在与学习无关的事情上…
活动目的:通过这次活动,让学生知道时间是宝贵的,时间一去不复返,要珍惜时间,讲究效率,做时间的主人,勤奋学习,立志成才;热爱学习,热爱生活。
活动理念:四年级学生的学习习惯不稳定,不会抓紧时间,常常让时间在不知不觉中溜走,自己却一无所知。为了让他们从小懂得时间是宝贵的,时间一去不复返,必须抓住分分秒秒。
“珍惜时间”主题班会 (一)活动目的: 通过这次活动,让学生知道时间是宝贵的,时间一去不复返,要珍惜时间, 讲究效率,做时间的主人,勤奋学习,立志成才;热爱学习,热爱生活。
(二)活动理念: 小学生的学习习惯不稳定,不会抓紧时间,常常让时间在不知不觉中溜走, 自己却一无所知。
为了让他们从小懂得时间是宝贵的,时间一去不复返,必须抓 住分分秒秒。
活动环境:在优美的旋律中进行。
参加人员:全体学生。
活动重点和难点:让学生明白为什么要珍惜时间,如何去珍惜时间。
活动准备: 1、讲台上摆放一只钟。
2、每位学生课前搜集珍惜时间的句子。
(黑板上写“珍惜时间”;) (三)活动过程: 同学们,我们今天召开“珍贵的一分钟”主题班会,是为了让大家珍惜 分分秒秒,充分利用时间,加强时间观念,提高做事效率,克服拖拖拉拉的坏习 惯,养成珍惜时间的好习惯。
1 特色班会 主持甲:大家喜欢猜谜语吗?我请大家猜个谜语:最快又最慢,最长又最短, 最平凡又最珍贵,最易被人忽视又最令人后悔的是什么?(谜底:时间) 主持乙:今天我们在这里举行“珍惜时间”主题队会,请时光老人一起来参加好 吗?同学们,“珍贵的一分钟”主题班会现在开始。
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