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小学食堂大锅菜经典菜谱
1、酸豆角炒鸡胗、黄豆芽菠菜菜汤、意大利蔬菜汤、大排菠菜面、电饭锅煲菜、砂锅白菜、大米青菜粥、香辣肥牛、白菜豆腐肉,萝卜细粉肉、东北菜乱炖、开水白菜大馒头。
2、糖 醋 里 脊、 宫 爆 肉丁、 红 烧 肉、 炒 鱿鱼 花、 香 菠 肉、 土 豆 炖 肉、 冬瓜烧排骨、 青 椒 鸡 块、 白菜炖豆腐、 五香萝卜丁、 椒 油大头菜、 炸 鱿 鱼、 炸 鱼 排、 炸 肉 串。
3、晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
4、煮炖大锅菜 将锅中倒入适量的食用油,加入生姜、葱末、干辣椒、花椒煸炒出香味,放入焯水后的肉块煸炒至变色。加入适量的料酒,煮至酒精挥发后,加入清水,水量要稍微多一些,以盖过所有食材。
100道适合小学生做的菜
1、小孩的早餐食谱大全及做法如下:红豆沙卷饼材料:面粉半碗,红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。做法:面粉中加入适量清水,揉成面团,分成两份,分别用擀面杖擀成平底锅大小。
2、番茄洗净,切成小块。鸡蛋打散,加入盐和胡椒调味。锅中加入适量食用油,放入葱姜末煸炒。加入番茄块翻炒,炒至番茄变软。倒入打散的鸡蛋,翻炒至鸡蛋熟透。
3、适合小学生吃的菜谱有土豆肥牛饭、宫保鸡丁、鱼香肉丝等。土豆肥牛饭——食材:肥牛250克、洋葱半个、土豆一个、胡萝卜1个,煮汁一袋。做法:土豆和胡萝卜切丁,洋葱切块。
4、在孩子的成长过程中,饮食是非常重要的一环。为了让孩子健康成长,我们需要给孩子提供营养均衡的食物。下面是一些适合小学生的菜谱,让孩子健康成长。番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道简单易做的菜品,而且口感也非常好。
5、将5克葱花、40克胡萝卜和350克嫩豆腐切成丁。锅内放入5ml食用油,油热后放入8g虾仁,翻炒均匀。加入40克胡萝卜丁和5克料酒,翻炒均匀。然后倒入700毫升水,加入80克绿豆,大火烧开。
小学生一星期早餐食谱
1、小学生早餐食谱如下:早餐一:黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二:砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三:番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
2、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。
3、小学生营养餐食谱一周搭配有:周一:早餐:牛奶,吐司午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭加餐:苹果晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。
4、周一早餐:牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆,烤出来的面包一样柔软拉丝,味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。周二早餐:紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。
小学生菜谱(让孩子健康成长的美食指南)
蛋饼 材料:鸡蛋、面粉、水、盐、油 步骤:将鸡蛋打入碗中,加入适量水和盐,搅拌均匀;加入面粉,搅拌至面糊稠度适中;热锅加油,将面糊倒入锅中,煎至两面金黄即可。
将五花肉切成小块,用开水焯水。将生姜和葱切成小块。将油热锅,加入生姜和葱炒香。加入五花肉翻炒。加入适量的料酒、酱油、糖和盐,加入适量的水,煮开后转小火炖30分钟即可。
锅中加入适量食用油,放入饺子,煎至两面金黄即可。这道蔬菜煎饺是一道营养丰富、美味可口的小吃,可以让孩子们在吃到美食的同时,摄入大量的维生素和纤维素,有利于健康成长。
早餐食谱二:燕麦粥 材料:燕麦片半杯、水2杯、牛奶1杯、蜂蜜适量、水果适量 步骤:将燕麦片和水放入锅中,大火煮沸后转小火,煮至燕麦变软糯。加入牛奶,继续煮至燕麦煮熟。
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