小学跳长绳教案， 小学跳长绳教案大全

1. 反摇跳绳教案？
2. 东西南北跑拉力绳游戏规则？
3. 幼儿园绳子加辅助器械的玩法？

反摇跳绳教案？

一是热身运动：包括上下肢拉伸、活动膝关节和肩肘关节，避免伤病。

二是先期进行正向跳绳预热，时间为5分钟左右，为反向跳绳做好肩关节活动 。

三是反向跳绳基本动作要领：首先两手分开分别持手柄，将绳自然下垂至地面；其次两手小臂略微张开与垂直夹角30度左右，做好反摇跳绳准备；

三是以肘为轴手腕反向摇绳，在绳落地前两脚同时起跳，绳绕过双脚后整个过程即完成。

东西南北跑拉力绳游戏规则？

道具：东南西北跑绳

游戏：两人一组。三人一组。四人一组。多人同时进行

玩法：多位参与者分别站在一个方向将拉力绳拉出各种形状。

锻炼目标：在现实情景游戏中辨认东，西，南，北。增加小腿肌肉力量。同时认识绳子拉成各种形状。比如三角形。长方形。培养幼儿手。脚，腿各方面肌肉力量。

幼儿园绳子加辅助器械的玩法？

玩法：

(1)跳绳：幼儿可以一个人练习跳绳，还可以练习花样跳绳。

(2)给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。(教案出自：屈老师.教案网)游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。

(3)踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。

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