小学滑板训练教案（滑板小学生开始怎么练）

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1、静态平衡练习站在滑板上，保持平衡。尝试将重心向前或向后移动，保持平衡。练习这个技巧可以帮助你掌握滑板的平衡。动态平衡练习在平地上推动滑板，保持平衡。

2、从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。

3、玩滑板的单轮旋转技巧滑手驾驶滑行到恰当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要把握好身体均衡，只管使滑板在空中停得久些。用手捉住滑板前端，坚持住均衡的支点，使人和滑板一同旋转。

1、用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。1翘板技巧推转或推动滑板到滑行速度。

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2、初学滑板练平衡的技巧两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

3、下坡滑，选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了；转圈技巧，将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。

4、弯曲膝盖，保持身体重心在滑板中心线上。将头部保持平稳，目光注视前方。练习平衡技巧练习平衡技巧是滑板初学者必须掌握的技巧。以下是一些练习平衡技巧的方法：静态平衡练习站在滑板上，保持平衡。

5、滑板初学者刚刚开始，首先要学习正确的姿势在画板上，然后用一只脚后蹬，然后利用滑板滑行，保持平衡即可，一直练习到可以熟练平衡滑行就可以了，具体操作步骤如下：右脚纵向踩在滑板的前部，有螺丝的地方。

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手指滑板教程准备滑板：要求两头翘起。手指滑板的必会动作Ollie。Ollie就是豚跳——一脚或手猛蹬滑板后部的带板起跳动作。将食指中指放在板钉后面。两根手指共6节手指，只把每指手指的前两个指节放在板面之上。

指尖滑板基础教程如下：你把食指放在滑板四分之三处，中指放在板尾。先是中指用力往后翘，食指放松，之后到75到90度的时候往前盖，就是豚跳。

手指滑板基础动作教学是首先要了解手指滑板的站立姿势，要确定习惯用手，左手或右手，食指和中指触板，拇指张开，无名指和小指掌微微弯曲，千万不能采用三指站立的姿势。手指滑板中间手型很重要。

关于手指滑板尖翻教程如下：首先要注意手指站板姿势，右手的食指和中指分别放在滑板的图钉后面，只限两指的前两节关节放在板面上。手指控制着滑板往中指的方向平行滑，滑行轨道一定要直。

)ollie的动作：后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。

首先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。这是前滑。

玩滑板的跳板技巧滑板怎么跳呢脚跟悬空技巧使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。

首先控制好滑板，保持一个平稳的速度；将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处)，将后脚放在滑板尾部翘起处。蹲下，以便做跳起的动作；用后脚猛点板尾，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带。

滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。

后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。

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