小学生跳高视频（小学生跳高视频入门）

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首先我们来讲一下，跳高这一项运动，跳高这项运动，它有很多种方式，比如跨越式简式滚式俯卧式背越式，一般情况下我们都看到运动员采用的最多的是背越式跳高。

近日，宿迁一男孩鱼跃龙门式跳高的视频走红网络，引起大家热议。据了解，江苏宿迁一所中学开展趣味运动会，有一个项目是跳高，当一个身材壮实的初二男生准备跳跃时，同学和老师都不太看好，认为他可能跳不过去。

宿迁男孩运动会上演鱼跃式丝滑跳高，跳高运动的鱼跃式是通过努力练成的，平时要经常进行训练，练习杠铃还要练习助跑起跳，要锻炼跳跃能力才可以做到如此高的水平。

1、俯卧式跳高(1923年)1923年，前苏联运动员伏洛佐夫又创造出俯卧式跳高技术，这种新型技术动作很快就被田径选手们所接受。1941年美国运动员斯蒂斯(又译为斯特尔司蒂斯)用这一姿势越过了11米后，跳高成绩提高很快。

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2、滚式其具体技术表现为：侧面助跑，用离横杆较近的腿起跳。当起跳腾空后，摆动腿过杆，身体向横杆方向侧倒，并在横杆上成水平姿势。

3、从竞技和表现运动成绩角度来看，俯卧式和背越式是效果最好的跳高姿势，尤其是背越式，是当今跳高竞技场上最流行的姿势。跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。

4、跳高分为跨越式和背越式跳高。跨越式跳高：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

5、田径运动中的跳高有以下这几种，跳高最主要的就是有五种，第一种就是跨越式的跳法，就是也是最简单的字是，是第一种被写入史册的姿势的，在英国的时候，跨越式的跳法已经创造了第一个世界纪录。

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6、从竞技和表现运动成绩角度来看，俯卧式和背越式是效果最好的跳高姿势，尤其是背越式，是当今跳高竞技场上最流行的姿势。

背越式跳高训练方法如下：地蹬摆练习。站立，一手抓支撑物，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿向异侧肩的前上方摆动，起跳腿配合充分蹬伸。

背越式跳高怎么练：\x0d\x0a背越式的步点采用弧线助跑。\x0d\x0a先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。

(三)学习和掌握全程助跑背越式跳高练习全程助跑和丈量方法(以左脚起跳为例) 走步丈量法：先确定起跳点。起跳点的位置一般在离近侧跳高架的立柱1米左右(或横杆长的四分之一)，离横杆投影点50~90厘米处。

背越式跳高训练方法：力量训练有一般力量素质训练和专项力量素质训练两种。

背越式跳高的动作要领和技巧如下：跳高作为一项竞技项目，至今已有一百多年的历史。跳高是一项周期与非周期结合的项目，跳高动作由助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成。

关键的修复训练法有：社会心理学方式与方式，医学生物学修复方式，心理状态修复的方式和方式，另外解决修复训炼的水准开展必要的测量。

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